나디아요가 이승아의 첫번째 전자책 시리즈, ‘리요가(RE-YOGA)1,2’

나디아요가 전자책 시리즈…리요가(RE-YOGA) 1,2 : 리커버링 토탈무브먼트 전자책 출간

치유와 회복을 위한 셀프케어…요가마니아와 지도자를 위한 이승아의 완벽한 요가티칭 가이드북

나디아요가 이승아 원장이 ‘리요가(RE-YOGA) 1,2 : 리커버링 토탈무브먼트’를 전자책(E-BOOK)으로 펴냈다. 27년 요가인생을 걸어온 대한민국 대표요가 마스터이자 요가도서 베스트·스테디셀러 작가 이승아의 검증된 요가지도 노하우가 고스란히 담겨있다.

오프라인 요가 TTC(티쳐트레이닝코스)를 대신하는 나디아의 전자책은 △오프라인 교육보다 비용과 시간이 훨씬 적게 들고 △언제 어디서나 궁금한 내용을 수시로 확인 할 수 있으며 △체계적이고 과학적인 수련과 지도가 가능하고 △모바일, 태블릿, PC모니터로 선명하게 확대해서 볼 수 있고 인쇄하면 일반 책으로도 다양한 활용이 가능하며 △자신만의 수업 스타일에 다양하게 응용할 수 있다는 장점이 있다.

과거에 출간된 오프라인 요가책(현대요가백서, 요가아사나, 올댓요가, 리스타트요가)이 대중을 위한 요가 실용서 였다면, 이번 전자책은 요가 지도자와 마니아를 타겟으로 한다. 정확하고 섬세한 수련과 지도법을 보기 쉽고 알기 쉽게 다룬 이 책은 배움과 지도실력에 목마른 요가 지도자와 배움과 수련의 질적 향상을 원하는 요가 마니아들의 지침서로 TTC를 대신하는 교육 매뉴얼의 개념이다.

저자인 이승아 나디아요가 원장은 “가장 큰 포인트는 비용과 시간을 절약하면서 오프라인 교육이상의 이해와 활용에 효과적인 것이며, 무엇보다 전자책의 가치는 영구적 보존”이라며 “TTC비용이 부담되거나 수강할 시간이 없는 분들과 개인 수련과 지도 능력을 지속개발하고 싶은 분, 검증된 요가프로그램을 당당하게 지도하고 싶은 분들에게 반드시 필요한 전자책” 이라고 강조했다.

또한 “시대와 분야를 초월하는 회복의 진수 Re-Yoga는 현대인들에게 반드시 필요한 Re의 실천과 과학을 담고있다”면서 “Recovery(회복) / Release(해방) / Relax(휴식) / Refresh(생기) / Reborn(부활)을 목표로 치유와 활력의 바르고 빠른 길을 안내한다”고 말했다. 그러면서 "다음 전자책은 '스트레칭의 모든것'을 기획하고 있다"고 덧붙였다.

책의 전체 구성은 △리요가 프로그램 60분 시퀸스의 체계적 제시 △정확한 자세, 호흡법, 시선, 효과, 세트수 제시 △섬세하고 명쾌한 수련과 지도를 위한 스크립트 정리 등으로 구성돼 있으며, 어떻게 설계된 요가 프로그램이 과학적이고 효과적인지 그 의문을 깨끗이 해소 시켜주는 섬세한 가이드라인을 제시한다.

요가 강사가 아니더라도 리요가 수련과 지도의 모든 것을 담고 있어 1:1 개인지도와 그룹 수업은 물론 올바른 개인 수련을 위한 지침서가 될 이 책은 초보요가 강사도 매끄러운 지도가 가능하도록 쉽고 자세하게 구성됐으며 초보 강사의 가장 큰 고민거리인 지도멘트를 제시해 자신감 넘치는 지도를 할 수 있도록 구성해 수업에 바로 적용할 수 있다.

리요가는 리커버링만의 특별한 기능 중 6개의 탑이 하는 역할과 가로 사용의 장점을 살려서 만들어진 프로그램이다. 리요가1은 부드럽고 안정적 시퀸스인 반면 리요가2는 파워풀하면서도 부드러운 강약의 웨이브가 있는 프로그램이다. 번갈아가며 수련, 지도하면 더욱더 큰 효과를 느낄 수 있다.

이 책은 요가지도자와 피트니스 지도자 퍼스널트레이너에게도 활용도가 크다. 리커버링은 안정된 근육운동과 신경 스트레칭, 근막이완 마사지와 타깃 머슬 압박 마사지 등의 다양한 운동 형태를 가진다. 따라서 리요가는 요가 수련이나 지도에만 국한되는 프로그램이 아니며 건강과 힐링을 필요로 하는 모든 이들에게 도움이 된다.

한편, 리요가 1,2 : 리커버링 토탈무브먼트 11월 구매자에게는 선착순 100명에 한해 10% 할인혜택이 주어지며 리뷰 작성시 친환경 목분 소재로 제작한 고품질 리커버링을 증정하는 이벤트도 진행중이다.

문화저널21 박명섭 기자