vini therapy® |   비니테라피 ®

[ 프로그램 개념 ]

VINI : 개별화, 차별화

Therapy : 치유

'개별적, 맞춤형 치유'를 목표로 자연의 음과 양의 에너지 중 음의 기운(달)에 따르는 요가 수련 프로그램입니다.

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[ 프로그램 특징 ]

음양의 대립과 통일, 그 철학적 토대 아래 '음'의 관점을 보다 깊이 이해하는 요가 수련 프로그램입니다.

 

* 생리적 혜택

- 역동적인 근육 운동과는 달리 보다 깊은 조직(인대, 관절, 뼈)을 강화합니다.

1. 관절낭의 구축에 대항한다.

2. 관절의 고착과 변위를 줄인다.

3. 뼈와 관절의 퇴행를 막는다.

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* 심리적 변화

- 육체의 고통과 스트레스에서 오는 갈망, 반감을 알아차리면 그 긍정적 대응 속에서 깊은 '명상'을 경험합니다.

1. 호흡에 집중 : 프라나를 각성하여 부교감신경(휴식, 소화)의 스위치를 켜게 됩니다.

2. 의식에 집중 : 마음에 소용돌이치는 생각을 느리게 만들어 내면을 고요하게 합니다.

3. 뇌의 리듬을 조절하는 신경 전달 물질인 가바(GABA) 수치를 상승시켜 감정조절에 도움을 줍니다.

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[ 프로그램 목적 ]

'음'에너지의 혜택을 '양'에너지와 조화롭게 만드는 것을 목표로 하며, 육체적 건강을 물론 정신적 건강까지 회복시켜 우리 삶의 모든 부분에 이로움을 줍니다.

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- 맡기고, 받아들이고, 알아차리는 '부동'을 중시합니다.

- 고요함 속에서 몸과 마음에 온전히 '집중', '자각'하는 것을 목표로 합니다.

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[ 수업 난이도]

★☆☆

초, 중, 상급자 모두 참여 가능

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[ 프로그램 설명 ]

한 자세에서 오랫동안 머무르며 차분한 분위기에서 편안한 복식호흡으로 육체, 마음, 호흡을 구체적으로 관찰하고 자각합니다.

의식을 내면으로 가져가는 명상이 함께 이루어집니다.

다양한 도구를 활용하여 개별화, 차별화를 뜻하는 Vini(비니)의 요소를 접목해 개개인에게 맞춤형 치유 테라피를 제공합니다.

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'음(달)'의 에너지 특징에 따르는 수업 구성

1. 어두운 분위기 - 편안한 '쉼'에너지를 극대화 합니다.

2. 수동적이고, 느린 수련 - 한 자세를 오랜 시간 부동자세로 유지하며 감각에서 오는 모든 느낌과 감정을 바라봅니다.

3. 본질에 대한 이해 - 복식호흡에 집중하며 몸과 마음의 본질을 이해합니다.

4. 아래로 향함 - 앉거나, 엎드리거나, 누운 자세 위주로 수업이 구성되어 땅(earth)과 더욱 친밀하게 가까워집니다. 내려놓음을 연습합니다.

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요가 마스터 나디아의 비니테라피 수업 노하우를 모두 담은, 비니테라피 수련 프로그램에 함께하세요.

 

외부 환경에 쏠렸던 주의를 다시 내면으로 가져오고자 할 때.

생리적 신체 시스템의 균형과 조화를 치유하고자 할 때.

안정되고 차분한 하루를 시작하고자할 때.

양의 에너지가 가득찼던 하루를 조화롭게 마무리할 때, 등.

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'치유'와 '휴식'을 원하는 그 모든 때, 비니테라피 수련이 당신께 새로운 오늘을 선물합니다.